大平復健去

朋友一篇文章成了壓垮大平身體的最後一根稻草
長期以來使用電腦姿勢不正確
以及長時間的使用
終於在上兩個月的某一天發生大暴走............

一開始以為和以前一樣睡覺時扭傷肌肉
因為沒有時間請假去中醫老師那邊針灸就診
吃了幾天的肌肉鬆弛劑
仍不見好轉
後來去了慈濟復健科的夜間門診
醫生判斷是頸椎壓迫神經(類似骨刺)
所以才會吃了鬆弛藥卻沒有用
於是開始了我們晚上一星期二日的復健之路

先電療加熱敷

這電療大平一點也不陌生
幾年前他就買了一台低週波的電療器
電得爽歪歪

拉脖子

因為頸椎壓迫
所以用物理性的緩慢漸進方式把脖子頸椎部分拉上去

過了兩星期
我們再次去門診
因為平有去找同仁堂的中醫老師針灸
老師覺得應該是背部肌肉緊迫
不至於是壓到神經
因此這次我們要求照X光
照起來是正常
不過有脊椎測彎的問題
尤其頸椎彎得嚴重
因此拉脖子就不用了
本來以為會有美麗的復健師幫忙按摩
卻打錯如次算盤........
傳授他這種有點暴力的鬆弛背部肌肉方式

藍色的棒子是瑜珈棒.......很硬
而且頗粗的一條

看側個方向的彎
就躺反方向
因為平平下面側灣的不嚴重 所以兩邊要輪流


最恐怖的是這個
肩頸頭和屁股都要著床
但是那個棒子超硬的
超暴力的拉筋法

復健師說這個可以超級放鬆背部肌肉
但是會有缺氧的缺點 做一陣子可能會頭暈
筋比較軟的人手可以平放在床上

大平第一次做的時候手都放不下來
但是慢慢的他越來越放鬆了手可以完全平放
他也以此為目標拉....得意的呢
至於我嘛
我有嘗試...根本躺不下去
覺得腰會斷掉

後來和復健師商量其實這些都可以在家裡做
所以這星期我們就沒有去醫院了
他把棉被捲成桶狀再加上枕頭
高度夠而且軟綿綿的挺舒服

至於背痛到底緩解了沒有
是不太痛了
但是變成手軸手臂會有沉重的感覺....